大人ニキビの原因を追求する〜ストレス
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大人ニキビは、やっかいなことに原因がはっきりしていません。
皮脂の分泌が落ち着く年頃になってから出来るのが大人ニキビですから、 過剰な皮脂だけが原因とは考えにくく、また、原因として考えられていることが 複数あるため、限定しづらいのです。
私は、皮膚科にて、ストレスと睡眠不足と生理不順を指摘されました。 心当たりがあり過ぎて、医師の発言がぐさぐさと胸にささる思いでした。
私の場合、一番の大敵はストレスだったように思います。
仕事の人間関係を負担に思えば思うほど、大人ニキビが悪化していったので。
ちょうどそのころ、胃液が逆流するほどのストレスを抱えていました。
胃の不調と肌の不調はシンクロしていて、
胃の調子が最悪な時は肌の調子も最悪、といった有り様。
ストレスなんて抱えても良いことなど何もないんだ！と、痛感した次第です。
ところで、ストレスを感じるとホルモンが分泌されることはご存知ですか？
ストレスつまり外部刺激に抵抗するためのホルモンです。
このホルモンと同時に、男性ホルモンも分泌されます。
私達のからだは男性ホルモンを分解しようとし、その際、皮脂腺が刺激されます。
皮脂腺が刺激されるとどうなるか？
想像するにたやすいと思いますが、皮脂の分泌が増加します。
増加するということは余分な皮脂が出てくるということ。
皮脂の分泌が落ち着いてくる年頃であっても分泌が促されてしまえば
余分な皮脂が毛穴をふさいでしまうことに繋がります。
それすなわち、大人ニキビの原因になるというわけです。
ストレスがなぜ大人ニキビの原因になるのか、おわかりいただけたでしょうか？
もっとも、大人ニキビの原因であろうとなかろうとストレスなんて百害あって一利なし、
ですよね。
とはいえ、知らず知らずの内にため込んでしまうのがストレスというもの。
ためないのが一番なのでしょうが、ためてしまったならば、発散させるべきだと思います。
私はよくカラオケで発散していました。「王様の耳はロバの耳ー！」…ではありませんが、
たまには大声を出すのも良いものですよ。
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